Arrangementer og events
Vinterleir i Moss 17 og 18 januar
Vinterleir i Moss, 17.–18. januar. Under finner du foreløpig timeplan. Det kan komme mindre justeringer, men vi håper dette gir deg en god smakebit på hva du har i vente. Vi har samlet et sterkt lag av noen av våre mest erfarne og dyktige instruktører, og timeplanen...
Gradering Taekwondo og Kickboxing
Vi holder gradering i Taekwondo onsdag 4/6 og Kickboxing torsdag 5/6. Kickboxing tom. Brunt 3 belte. Forutsetning for å være med er at man behersker pensum godt, har nok treninger, er godkjent til gradering og er frisk på graderingsdagen. For Taekwondo kjøres egne...
Sommerskole 2025
Sommerskole for alle juniorer (8-12 år) uke 26! Vi arrangerer treningsleir for juniorer på Røa Kampsport, i hele uke 26. Dette blir en uke med kampsporttrening, lek, balanse-, kondisjon- og styrketrening, pluss innslag av yoga/tøying for barn, og utelek når været...
Nyheter
Treninger som utgår
NB ! Ingen ordinære treninger Torsdag 4 juni Onsdag 10 juni Torsdag 11 juni Dette på grunn av graderinger for juniorer og ungdom/voksne
Gradering Taekwondo og Kickboxing
10/6 Gradering i Kickboxing, tom. Blått 2 belte. 11/6 Gradering i Taekwondo. For Taekwondo kjøres egne treninger/evalueringer i forkant av graderingen. Forutsetning for å være med er at man behersker pensum godt, har nok treninger, er godkjent til gradering og er...
STENGTE DAGER I MAI
Senteret er stengt på følgende dager: 1,14,17 og 24 mai Åpent 25 mai for fritrening mellom 10.00-19.00 NB! Ingen lørdagstreninger: 2, 16 og 23 mai
Trening i påsken
Det vil ikke kjøres felles timer i påsken, men det er muligheter for egentrening. Påsketimeplanen med åpningstider finner du ved å gå inn på fanen timeplan og skrolle ned under den ordinære timeplanen. God påske.
NB!Ingen ordinære timer på torsdag 5 mars pga. graderingstrening i Taekwondo.
Gradering Taekwondo og Kickboxing
11/3 Gradering i Kickboxing, tom. brunt 3 belte.12/3 Gradering i Taekwondo. For Taekwondo kjøres egne treninger/evalueringer i forkant av graderingen.Forutsetning for å være med er at man behersker pensum godt, har nok treninger, er godkjent til gradering og er frisk...
Treningstider i vinter ferien
Du finner treningstidene i vinterferien ved å gå inn på fanen treningstider og så skrolle nedover.
Lørdagstreninger
Oversikt over lørdagstreningene som holdes/utgår finner du under timeplanen. Bare å gå inn på fanen timeplan og deretter scrolle ned.
Trening som utgår
Ingen trening lørdag 17 januar på grunn av vinterleir.
Julens timeplan
Husk at det er juletimeplan fra mandag 15 desember til og med søndag 4 januar. Vi kjører som vanlig til og med torsdag 18 desember. Timeplan fineer du under fanen med samme navn. God Jul 🙂
Timer som utgår i desember
Ingen ordinære treninger torsdag 4 desember pga. graderingstrening Det samme gjelder onsdag 10 desember og torsdag 11 desember pga. graderinger.
Gradering Taekwondo og Kickboxing
5/12 Kickboxing junior holdes som en egen gradering. 10/12 Gradering i Kickboxing + 13 år, tom. brunt 3 belte. 11/12 Gradering i Taekwondo. For Taekwondo kjøres egne treninger/evalueringer i forkant av graderingen. Forutsetning for å være med er at man behersker...
Treninger i høstferien.
Gå til fanen Timeplan, scroll ned så får du frem tidene for høstferien.
Høstens timeplan
Høstens timeplan finner du under fanen Timeplan. Under timeplanen finner du oversikten over lørdagstimene høsten 2025. Vi har ledige plasser i alle klasser. Ta kontakt for prøvetime.
Sommertimeplan
Planen er nå lagt ut, du finner den under fanen timeplan. Treninger på mandager og onsdager hele sommeren untatt ukene 28, 29 og 30. God trening
Timer som utgår
Husk at det ikke er junior 2 og poomsetime onsdag 11 juni pga. avslutning i Sortbelteklubben.
Timer som utgår
Minner om at det ikke er flere lørdagstreninger før sommerferien og at alle ordinære timer utgår onsdag 4 juni og torsdag 5 juni pga. graderinger.
Sommercamp 21-22 juni
Her er foreløpig timeplan for Sommercampen på Notodden 21 og 22 juni. Ikke meldt deg på enda, bruk denne linken https://sangrok.no/kalender?eventRegistrationId=110684
Lørdagstreninger
Lørdagstreningen 31 mai utgår pga. langhelg. Siste lørdagstrening før sommertimeplanen blir lørdag 24 mai. Minner om at det fortsatt er ledige plasser på sommer treningsleiren uke 26. Ta kontakt for nærmere info.
Gradering Taekwondo og Kickboxing
Vi holder gradering i Taekwondo onsdag 4/6 og Kickboxing torsdag 5/6. Kickboxing tom. Brunt 3 belte. Forutsetning for å være med er at man behersker pensum godt, har nok treninger, er godkjent til gradering og er frisk på graderingsdagen. For Taekwondo kjøres egne...