Arrangementer og events
Gradering Taekwondo og Kickboxing
Vi holder gradering i Taekwondo onsdag 4/6 og Kickboxing torsdag 5/6. Kickboxing tom. Brunt 3 belte. Forutsetning for å være med er at man behersker pensum godt, har nok treninger, er godkjent til gradering og er frisk på graderingsdagen. For Taekwondo kjøres egne...
Sommerskole 2025
Sommerskole for alle juniorer (8-12 år) uke 26! Vi arrangerer treningsleir for juniorer på Røa Kampsport, i hele uke 26. Dette blir en uke med kampsporttrening, lek, balanse-, kondisjon- og styrketrening, pluss innslag av yoga/tøying for barn, og utelek når været...
Nyheter
Sommertimeplan
Planen er nå lagt ut, du finner den under fanen timeplan. Treninger på mandager og onsdager hele sommeren untatt ukene 28, 29 og 30. God trening
Timer som utgår
Husk at det ikke er junior 2 og poomsetime onsdag 11 juni pga. avslutning i Sortbelteklubben.
Timer som utgår
Minner om at det ikke er flere lørdagstreninger før sommerferien og at alle ordinære timer utgår onsdag 4 juni og torsdag 5 juni pga. graderinger.
Sommercamp 21-22 juni
Her er foreløpig timeplan for Sommercampen på Notodden 21 og 22 juni. Ikke meldt deg på enda, bruk denne linken https://sangrok.no/kalender?eventRegistrationId=110684
Lørdagstreninger
Lørdagstreningen 31 mai utgår pga. langhelg. Siste lørdagstrening før sommertimeplanen blir lørdag 24 mai. Minner om at det fortsatt er ledige plasser på sommer treningsleiren uke 26. Ta kontakt for nærmere info.
Gradering Taekwondo og Kickboxing
Vi holder gradering i Taekwondo onsdag 4/6 og Kickboxing torsdag 5/6. Kickboxing tom. Brunt 3 belte. Forutsetning for å være med er at man behersker pensum godt, har nok treninger, er godkjent til gradering og er frisk på graderingsdagen. For Taekwondo kjøres egne...
NM Taekwondo 2025
Her er nytt fra helgens NM og Sparebankcup i Taekwondo. Vi gratulerer alle med strålende innsats, vi tok med oss 6 medaljer hjem. En ekstra gratulasjon til Klaarika Siirak som ble Norgesmester i sin klasse
Gjenglemte klær
Sjekk om du eier noe av de gjenglemte klærne/drikkeflaskene som du finner på venterommet utenfor salen. Ikke avhentede klær/flasker vil bli fjernet uke 16.
Lørdagstreninger vinter/vår 2025
Oversikten finner du rett under timeplanen hvis du går inn på fanen Timeplan
Timeplan vinter/vår 2025
Timeplanen er den samme som den som ligger ute. Oppdaterte datoer kommer.
Sortbelteklubben
Sortbelteklubben vinter/vår 2025Vi har opprettet en gruppe for de som skal gradere seg til sortbelte på sommerleiren 2025 eller vinterleiren 2026. Alle med rødt belte eller høyere er velkomne til å delta. Kliik på linken under å be om å bli...