.

Arrangementer og events

Gradering Taekwondo og Kickboxing

Vi holder gradering i Taekwondo onsdag 4/6 og Kickboxing torsdag 5/6. Kickboxing tom. Brunt 3 belte. Forutsetning for å være med er at man behersker pensum godt, har nok treninger, er godkjent til gradering og er frisk på graderingsdagen. For Taekwondo kjøres egne...

les mer

Sommerskole 2025

Sommerskole for alle juniorer (8-12 år) uke 26! Vi arrangerer treningsleir for juniorer på Røa Kampsport, i hele uke 26. Dette blir en uke med kampsporttrening, lek, balanse-, kondisjon- og styrketrening, pluss innslag av yoga/tøying for barn, og utelek når været...

les mer

Nyheter

Sommertimeplan

Planen er nå lagt ut, du finner den under fanen timeplan. Treninger på mandager og onsdager hele sommeren untatt ukene 28, 29 og 30. God trening

les mer

Timer som utgår

Husk at det ikke er junior 2 og poomsetime onsdag 11 juni pga. avslutning i Sortbelteklubben.

les mer

Timer som utgår

Minner om at det ikke er flere lørdagstreninger før sommerferien og at alle ordinære timer utgår onsdag 4 juni og torsdag 5 juni pga. graderinger.

les mer

Sommercamp 21-22 juni

Her er foreløpig timeplan for Sommercampen på Notodden 21 og 22 juni. Ikke meldt deg på enda, bruk denne linken https://sangrok.no/kalender?eventRegistrationId=110684

les mer

Lørdagstreninger

Lørdagstreningen 31 mai utgår pga. langhelg. Siste lørdagstrening før sommertimeplanen blir lørdag 24 mai. Minner om at det fortsatt er ledige plasser på sommer treningsleiren uke 26. Ta kontakt for nærmere info.

les mer

Gradering Taekwondo og Kickboxing

Vi holder gradering i Taekwondo onsdag 4/6 og Kickboxing torsdag 5/6. Kickboxing tom. Brunt 3 belte. Forutsetning for å være med er at man behersker pensum godt, har nok treninger, er godkjent til gradering og er frisk på graderingsdagen. For Taekwondo kjøres egne...

les mer
NM Taekwondo 2025

NM Taekwondo 2025

Her er nytt fra helgens NM og Sparebankcup i Taekwondo. Vi gratulerer alle med strålende innsats, vi tok med oss 6 medaljer hjem. En ekstra gratulasjon til Klaarika Siirak som ble Norgesmester i sin klasse

les mer

Gjenglemte klær

Sjekk om du eier noe av de gjenglemte klærne/drikkeflaskene som du finner på venterommet utenfor salen. Ikke avhentede klær/flasker vil bli fjernet uke 16.

les mer

Sortbelteklubben

Sortbelteklubben vinter/vår 2025Vi har opprettet en gruppe for de som skal gradere seg til sortbelte på sommerleiren 2025 eller vinterleiren 2026. Alle med rødt belte eller høyere er velkomne til å delta. Kliik på linken under å be om å bli...

les mer